الشاي

الشاي

هل تعلم أن الشاي واحد من أكثر المشروبات المحببة حول العالم؟ يتمتع الشاي بشعبية كبيرة نظرًا نكهته الرائعة وفوائده الصحية العديدة. يعود أصل الشاي إلى الصين، حيث كان يُزرع ويُشتهر به منذ آلاف السنين.

تعريف الشاي وأصله

يعتبر الشاي من المشروبات المحضرة من أوراق نبات الشاي بشكل عام. يتم غلي الأوراق في الماء الساخن لاستخلاص طعمها وعناصرها الغذائية. يتوفر الشاي بمجموعة واسعة من الأصناف والنكهات، بما في ذلك الشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الأبيض والشاي بالأعشاب والشاي المثلج.

ويعتبر الشاي فوَّاحًا ومنعشًا، ولكن هل تعلم أنه أيضًا يحتوي على فوائد صحية عديدة؟ يُعتبر الشاي مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة، التي تقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض. إلى جانب ذلك، يُعتقد أن الشاي يساعد في تحسين صحة القلب والدماغ والهضم، ويساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وداء السُكري.